Продолжают поступать письма, в которых вы рассказываете о чувстве отчаяния и безнадёжности. Давайте об этом поговорим.⠀
⠀
У отчаяния есть противоположность – надежда. Но, как и отчаяние, надежда – вещь, которая часто бывает иллюзорной.⠀
⠀
Может, завтра мне повезёт, и я выиграю много денег в лотерею и исправлю своё финансовое положение? Или мне поможет выйти из череды деструктивных отношений прекрасный принц, который припаркует своего коня моими окнами? Примерно так рассуждают мои подписчицы.⠀
⠀
Если в надежде есть компонент внешнего вмешательства, то, безусловно, и в случае с отчаянием вы тоже отдаёте контроль над вашей жизнью кому-то другому. А чаще всего – кому-то или чему-то, чего не существует в действительности.⠀
⠀
Я предлагаю вам иной выход: найти не надежду, а ОПОРУ.⠀
На что вы можете опереться, если отчаялись?⠀
Вы можете опереться на СЕБЯ.⠀
⠀
Вам необходимо найти опору ВНУТРИ СЕБЯ, чтобы таким образом выйти из тяжёлого состояния.⠀
⠀
Как это можно сделать?⠀
⠀
Первое: избавиться от вины и стыда.⠀
Обычно отчаяние приходит вместе с ощущением «я допустил(а) ошибку». Вам нужно выбросить это из головы: вы не виноваты в сложившейся ситуации, потому что в прошлом действовали на пределе своих возможностей, знаний, понимания и так далее. Вы были другим человеком. Человеком БЕЗ текущего опыта. Следовательно – вы не виноваты. К тому же винить себя смысла нет.⠀
⠀
Второе: избавиться от обвинений.⠀
Важно понимать, что здесь вообще никто не виноват. В жизни случается всякое. Из-за сильного ветра дерево упало на машину, а она не застрахована. Шеф сделал неправильный ход – и фирму пришлось распускать. Вы шли по ясному полю и наступили на коровью лепешку. Кто виноват? Никто. Нужно ли вам кого-то винить? Безусловно, нет.⠀
⠀
Третье: принять текущую ситуацию.⠀
Самое сложное, но в то же время самое важное – позволить тому, что произошло, просто быть. Вы никак не могли на это повлиять. Но и неприятие текущей жизни сделает ситуацию ещё хуже.⠀
⠀
О дальнейших шагах по работе с отчаянием я расскажу вам вечером.⠀
